自宅ダイエットジムトレ 
はじめまして！こし夫です！
がりがり時代を過ごした小学中学時代。高校でラグビーにチャレンジし大学まで続けがりがりからチョイマッチョに！
社会人になり４年。次は、チョイデブに変身！チョイマッチョに戻りたく自宅にジムを作り変身計画中です。
コロナ化になり、なかなか外で運動が出来ず怠けた毎日を送っていた結果、太ってしまった。。
ジムに行く時間も嫌だし。いっそのこと家にジムを作ってしまえ！ってことで６畳一部屋に簡易ジムをつくりました。
自宅で体が動かせる。。最強でした・・・
自宅ジムのメリット・デメリットはこんな感じでしょうか？
- 何時でも自宅で体を動かせる
- 他人に見られずに１人で黙々と体を動かせる
- 月額料金はなし
- 移動時間がない
- ジムを作るのに費用がかかる
- 床を補強しないと床下がぬける可能性がある
- 住居人が物音のストレスになる
・フロアマット
ラバーマットは必須でしょう！クッションにもなるので音対策もばっちりです！
だが・・ラバーマット１枚のコストが高い・・そこでこし夫はメルカリで『ラバーマット』で検索！
4×4の12枚で15,000円で購入！ いい買い物でした。。これでフロアはOK！
・ジョイントマット
ジョイントマットも購入しました。ホームセンターに行けば安く購入することが出来ますのでオススメです。
購入費用は、500円×5セットでした。2,500円で済みました。。
こし夫は重量そんなに上げないのでこれくらいの対策で大丈夫かと思います。
高重量のウエイトをする方はコンパネなど強いて対策してくださいね！
・トレーニングベンチ
| ◆10/09 23時まで 8780円◆ 4WAY トレーニングベンチ インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル ベンチ ベンチプレス ベンチプレス台 ホームジム トレーニングマシン 折りたたみ 筋トレ 自宅 腹筋 コンパクト 角度調整価格:8,780円 (2022/10/9 18:41時点) 感想(377件 |
実際に使用した感想は、とにかく軽い！折りたためるので使用後のスペースもバッチシです！
・ベンチプレス台
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同じく楽天で購入！YouTenさんのジム器具はレビューが凄く良いです。安心してポチりました！！9,780円でした。
安全バーがついている物にしました！１人でトレーニングしても安心ですねｗ
・バーベルシャフト 重り
| 【ポイント10倍！要エントリー 10/4（火）20時-10/11（火）1時59分まで】IROTEC（アイロテック）オリンピック ラバーバーベル94kgセット/オリンピックバーベルセット バーベル プレート シャフト バーベルセット ベンチプレス トレーニングマシン トレーニング器具 筋トレ価格:63,800円 (2022/10/9 19:06時点) 感想(33件) |
IROTECのバーベルにしました。理由はラバーコーティング加工済みだからです。
ラバー加工済みだと安心ですね！63,800円なので高かったです。。トホホホ
99,860円でした。
ジムに行くと月7,000円だと仮定すると14か月で元が取れる計算になります。
目標は、まず元手回収ですね！
10万くらいで自宅ジムを作れました！初期投資は意外と安価にできたのではないでしょうか？
まずは、目標を立て頑張っていきたいと思います。
